睡眠の質とか時間について語られているけど、自分は全く眠れなかった頃が嘘のように今は規則的な生活に則ってその時間が来るとパタリと寝てしまう。寝付けない人にアドバイスするとしたら「考えても仕方のないことを考えるのはやめましょう」かな。
2026.7.9 THU